Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2533 kcal
|
Fat: 153.37g | Prot: 174.30g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Макароны по Флотски, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Дым Дымыч Сардельки Нежные, Колбаса Докторская. Dinner: Мясо Так Мясо Мясончики, Сырмарка Буратта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Останкино Колбаса Праздничная. Snacks/Other: Алексеевское Йогурт 1,5%, Творог 5%, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|