Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
57.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1272 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 78.88g | Carbs: 61.65g.
Breakfast: Iberica Маслины с Косточкой, Пятерочка Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Брюс Ли Китайский Жареный Рис, Сладкий Красный Перец. Dinner: Iberica Маслины с Косточкой, Оливковое Масло, Natura Смесь Семян, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Чай, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalyasafyanowa's Weight History
|