|
За вчорашній день, в мене пішла доволі таки хороша вага, проте я розумію що це вода, поки не хочу давати фізичні навантаження, хочу скинути 5 кг, щоб було легше колінам. Тому наразі обираю для себе такий варіант як 10 тис кроків щодня)
|
75 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
566 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 18.78g | Carbs: 59.14g.
Breakfast: Brioche Сирник в Шоколаді, Зеленый Чай. Lunch: Капустняк. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|