Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1504 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 106.40g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, SPAR Кета Слабосоленая , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Оливковое Масло, Сырой Овощ, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Седьмой континент Хурма, Сыр Гауда, Сырой Овощ, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Восход Хлеб Энержи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|