Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 41.66g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Чай с Сахаром, Батон с Маслом, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Батон с Маслом, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Вятушка Сметана 18%, Простые Пельмени. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Чай, Вятушка Сметана 18%, Жареная Картошка. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|