|
-700 гр отеков!
Ем вкусно, сытно и много, но конфеты заменила мандаринами, а майонезные салаты свежими.
Позавчера ела на ~1700 ккал
Вчера ~1300ккал
Всё, как и планировала 🫶🏼
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1655 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 85.48g | Carbs: 112.19g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Monin Сироп Имбирный Пряник, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Lunch: Сметана, Растительное Масло, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом, Морковь, Минтай Запечённый. Dinner: Цезарь Салат, Мясо по-Французски, Светлое Пиво, Сухогруз Кальмар Сушёный. Snacks/Other: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Клементины. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|