Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
72.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1964 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 66.23g | Carbs: 224.36g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Бутерброд с маслом и сыром. Lunch: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп грибной. Dinner: Яблочный Сок, Лента Виноград Ред Глоб, Медовик, Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Teaching - 4 hours, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|