Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1303 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 62.28g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Ермолино Блины с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Кетчуп Чесночный, Индилайт Campana, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Хлебные Истории Вареники с Капустой. Dinner: Хлебные Истории Хлеб Кукурузный, Хлебные Истории Котлеты Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Boombar Cookie Dessert Souffle , King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Iva1991's Weight History
|