Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
93.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1605 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 84.46g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: BeFit Битые Огурцы по-Корейски, Домик в деревне Молоко 2,5%, Три Кита Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Болгарский Перец, Знатны Пачастунак Хлеб Бездрожжевой "Рижские Традиции". Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Баклажан Баклажан. Dinner: Rocky Mountain Маршмеллоу, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Брест Литовск Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Мандарины, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|