Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1979 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 109.85g | Carbs: 184.06g.
Breakfast: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Капучино, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Лента Булочка, Пицца Домашняя, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|