Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
50.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2337 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 135.88g | Carbs: 240.64g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Solgar Омега-3, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Манго, Коломенское Батон, Solgar Омега-3, Орехи Кешью, Рот Фронт Вафли Коровка, Дым Дымыч Колбаса Отличная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Китайская Капуста, Авокадик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик, Марс Марс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|