Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1221 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 71.67g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Seara Peito de Peru, Aveioca Salgada. Lunch: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Dinner: Hambúrguer Caseiro, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Snacks/Other: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Melão Amarelo. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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