Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1476 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 49.87g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Густияр Сгущёнка Кофе, Замороженные Ягоды, Короваево Молоко 3,2%, Увелка Манная Крупа, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Слобода Майонез, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Болгарский Перец, Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Соус Цезарь, Harry's Хлеб Тостовый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Teki Ata's Weight History
|