Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1891 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 116.57g | Carbs: 145.39g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Смешанные Орехи, Капучино. Lunch: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Апельсин, Смешанные Орехи, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Киви, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Мандарин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|