Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
57.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
970 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 110.01g | Carbs: 57.29g.
Lunch: لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ), الخيار (مع القشرة), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), ارز مسلوق, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: الخيار (مع القشرة), سمن بلدي سمن بلدي, Juhayna Zero Fat Milk, البيض المقلي بدون دهن, Kiri Creamy Labneh. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morahanna73's Weight History
|