Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1043 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 49.30g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Вода, Кофе (Растворимый). Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Паста с авокадо, Prime Kraft BCAA 2:1:1. Dinner: Ого Хлебцы Кукурузные, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вода, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Вода, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
291 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия )))'s Weight History
|