Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2015
|
78.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 108.39g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: Карусель Хлеб Сергеевский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Макароны Отварные, Жаркое из Свинины. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Монтажные работы - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|