Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
62.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1842 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 90.57g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Орехи Макадамии, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Dinner: Fantelle Торт Домовенок, Картошка Вареная, Селедка, Кофе с Молоком, Now Foods Бразильский Орех, Гуляш из Свинины, Верес Икра Баклажанная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вкусно и Точка Мороженое Айс Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Кофе, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|