Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1342 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 64.62g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Конти Тофита Капучино, Арла Сыр Арла Натура Light, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Dinner: Boombar Cookie Dessert Souffle , King Манго Сушёное без Сахара, Балтика Безалкогольное Гранат , Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Агрокомплекс Бедро для Жарки по-Кавказски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate , Ермолино Баранки "Сливочные". more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Iva1991's Weight History
|