Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
47.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1223 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 114.20g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Alpro Roasted Almond Milk, Корица, Nescafe Coffee, Чай, Банан, Черный Перец, Семена Льна, Onure Lor Peyniri , Яичный Желток, Яичный Белок, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Лимон, Имбирь, Чай, Черный Перец, Лимон, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи, Barilla Farfalle , Лосось. Dinner: Петрушка, Укроп, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Розмарин Розмарин, Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Баклажан, Yayla Pilavlik, Дорадо Рыба. Snacks/Other: Фисташки, Чай, Alpro Roasted Almond Milk, Dr Oetker Proteinli Pudding Cilekli. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ovsiienkodaria25's Weight History
|