Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
111.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2375 kcal
|
Fat: 142.24g | Prot: 92.84g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Kabak Çekirdeği, Pekmez, Tereyağı, Keçi Peyniri, Pekmez, Poğaça, Makarna, Patates Graten. Lunch: Fındık, Fırın Makarna. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırın Makarna, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ispanak Graten. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|