Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
89 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1492 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 140.79g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Капучино, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Биточки по-Албански, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Творожная Запеканка, Пятерочка Апельсин, Кофе, Стручковая Фасоль с Яйцом, Ашан Рыба Минтай Жареная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Мандарины, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|