Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
123.9 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1870 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 199.02g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Теос 2%, Глубокое Сгущеное Молоко , Жареное Яйцо, Куриное Филе, Рис Вареный. Lunch: Свитлогорье Хлебцы Экструзионные с Молочной Начинкой, Виталюр Шампиньоны Консервированные , Куриное Филе, Жареное Яйцо, Рис Вареный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|