Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1261 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 107.48g | Carbs: 127.92g.
Breakfast: السكر, بياض البيض المطبوخ, السكر االعادي, جبنه جبنه قريش, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), برغل. Dinner: دولفين تونه, Rich Bake خبز توست بالردة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|