Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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56.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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2944 kcal
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Fat: 120.76g | Prot: 103.38g | Carbs: 363.39g.
Breakfast: zespri 綠奇異果, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 雞蛋（整個）, 香蕉, 台糖 大燕麥片. Lunch: 豬皮, 花椰菜, 鯖魚, 雅方 羊肉爐隨意杯. Dinner: 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素. Snacks/Other: 義美 義美小泡芙（巧克力）, 光泉 原味奶酪, 巧益 蕃薯片, 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 旺旺 米小餅 青蔥口味, Deka 威化捲, 美可 法國餅夾心（草莓風味）, 老楊 鹹蛋黃餅, 微熱山丘 鳳梨酥, 德龍 水潤餅, 喜年來 小蛋餅, 北海 鱈魚香絲（寬）. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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