Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
88.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2103 kcal
|
Fat: 100.76g | Prot: 124.42g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Салат Витаминный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Винегрет, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Ашан Рыба Минтай Жареная, Капучино. Dinner: Салат Витаминный, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная. Snacks/Other: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Ашан Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|