Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1065 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 104.81g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: جبنة شيدر, مكسرات فلفل رومي اخضر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة (كاملة), الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة). Lunch: الدجاج المشوي (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eyadabdo23's Weight History
|