Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1857 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 59.81g | Carbs: 240.97g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рот Фронт Батончики, Ого Отруби Ржаные, Leaftogo Коллаген. Lunch: Банан, Овсяное Печенье. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Рестория Шеф Спаржа по-Корейский. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пятерочка Сэндвич с Тунцом. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|