|
пока минималка 🤘
|
101.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1420 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 74.14g | Carbs: 121.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Globus Рулет из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Чай с Молоком, Торт Наполеон, Вита Брейк Пастила Яблочная. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы, MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dadmisko's Weight History
|