Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1430 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 104.36g | Carbs: 33.44g.
Lunch: Шадринское Молоко Концентрированное 7,1%, Вастэко Топленое Масло, Говяжий Фарш, Чеснок, Укроп, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай Облепиховый, Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Рибай Стейк, Холодец. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ильмираюрист's Weight History
|