Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
113.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1696 kcal
|
Fat: 90.04g | Prot: 181.61g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет, Семга Слабосоленая. Lunch: Пирог Заливной с Горбушей, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Яблоко, Source Naturals Псиллиум. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин129's Weight History
|