Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1435 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 102.34g | Carbs: 63.54g.
Breakfast: Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Стоинг Бамбуковая Клетчатка Биоцель, Pretto Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Яйцо. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Federici Спагетти из Красной Чечевицы, Premier Of Taste Аппетит, Гордость Фермера Сало Соленое Деревенское, Лук, Китайская Капуста, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Китайская Капуста, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Минтай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|