|
очень страшно,иду сегодня в больницу получать справку для школы о том что болела
там надо будет взвешиваться и будут смотреть спину и живот, а там одни кости
я боюсь,что могут что-то сделать из-за этого
незнаю в больницу положить ещё что-то такое
в том что меня поставят на учет по весу, я уверена ,но не хочу большего
я рада по крайней мере,что каждую неделю по немногу ,но набираю
(мама мой вес знает, она мне помогла начать восстанавливаться)
|
33.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1745 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 152.89g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Банан, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Черный Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Черная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Белая Мука, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Творог 5%, Магнит Косичка с Курицей и Картошкой, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое", Мандарины. more...
|
|
549 kcal
|
Exercise:
20мин на все тело(логунова) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|