Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2191 kcal
|
Fat: 122.55g | Prot: 136.50g | Carbs: 143.45g.
Breakfast: Мандарин, Смешанные Орехи, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо, Капучино, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника. Lunch: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе, Ашан Биточки по-Албански, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Капуста Тушеная. Dinner: Смешанные Орехи, Гречка Отварная, Минтай Жареный. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|