força! Eu acredito no seu potencial ^^
15 Jan 24 by member: Safir838388
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não deixe de fazer musculação... Ela da mais resultados do que aeróbico
16 Jan 24 by member: DannyMorelli
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musculação, faça musculação, cardio te deixa pelancuda! 😊
16 Jan 24 by member: Vanessachayil
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É a mais pura verdade....
Eu tô assim, mas agora dei início ao projeto: segura as pelancas.
16 Jan 24 by member: lomalindaesteio
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Tamo junto Bárbara. Tem dois anos que entrei na academia e eu cheguei a emagrecer e a voltar a caber nas minhas roupas. Fiquei super feliz. Mas esse ano por conta de um lesão no joelho eu parei de ir na academia e desanimei, por uns 4 meses. Engordei 10kg nesse tempo. Fique triste, também sei que não é o fim do mundo, e estou ansiosa por recomeçar
16 Jan 24 by member: cdacimara
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Espero que você consiga, 2024 será um ano melhor para nós duas.
16 Jan 24 by member: cdacimara
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O app me deu 1700 cal dia. Será que nao é muito?
16 Jan 24 by member: cybiazetto
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Uma dica: comece a musculacao o quanto antes!!! Deixe o cardio pra depois do treino de força. Vai emagrecer mais rapido, porque musculo consome mais calorias!!! E ainda toda tonificada! Bjs
17 Jan 24 by member: LouiseCalegari
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Gente, valeu pelos comentários! E bora pra frente quem tá na mesma que eu hahahah a gente consegue!!
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Faça musculação!!! A queima de gordura é bem maior q cárdio!!! 🥰
19 Jan 24 by member: rosaura.peixoto
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