|
16 Jan 2024, Alhamdulilah menyentuh angka 6 lagi target kepala 5 bisa yuukkk aku...
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
810 kcal
|
Fat: 10.95g | Prot: 32.65g | Carbs: 147.24g.
Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Gula Aren, Kolang Kaling, Ubi Bakar Cilembu. Dinner: Sawi Hijau, Tahu Susu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Other: Teh Manis, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|