Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
90.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2472 kcal
|
Fat: 119.20g | Prot: 206.89g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Капуста Тушеная с Мясом, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Капучино. Lunch: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай, Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Мандарины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|