Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
58 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1822 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 106.74g | Carbs: 182.45g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Etlon Эспрессо. Lunch: Viola Творожный Сыр Сливочный, Северная Компания Форель Подкопченая, Каравай Хлебцы Финские, Barilla Макароны Bavette N.13, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Dinner: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Snacks/Other: Красное Яблоко, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Vanilla Plombir, Цех 85 Какао. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|