Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 133.90g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: La Festa Cappuccino Vanilla, Миндаль Булочка Парижская, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Олейна Масло Растительное, 365 Дней Сахар Белый, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Черкизово Корейка Фермерская, Перекресток Апельсины. Lunch: Сельдь, Балтптицепром Филе Куриное. Dinner: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|