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Eine wunderschöne Kur-Woche an der polnischen Ostsee und ein paar Tage in Rostock sind vorbei. Gut erholt und die Seele baumeln lassen zurück zum alltäglichen Leben und zum tracken. Ist nötig 😱....
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64.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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1171 kcal
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Fat: 55.13g | Prot: 53.65g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, Kaufland Dinkelbrötchen. Dinner: Yorma's Salami-Käse-Baguette. Snacks/Other: Grabower Hafer Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. more...
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2094 kcal
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Exercise:
Stabilisierung - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Autofahrt 120 kcal/h - 7 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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