Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2215 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 141.30g | Carbs: 261.49g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Овсяный Кекс, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Финики, Котлета Куриная, Увелка Перловка, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Бахетле Рулет Бахфит Белковый. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Оладьи из Куриной Печени, Увелка Перловка, Сывороточный Протеин, Магнит Банан. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 58 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьянатанятанюша's Weight History
|