Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1900 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 117.58g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мааздам, Белый Хлеб, Чай, Зеленое Яблоко, Котлеты «домашние», Ермолино Наггетсы Куриные. Dinner: Eco Botanica Шоколад Молочный, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Теремок Макароны по-Флотски, Пицца Пепперони (36 см). more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Teaching - 4 hours, Apple Health - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|