Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
55.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 104.77g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Филе Индейки, Пучок-Свіжачок Зелень, Рис Басмати, Редис, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Оливковое Масло. Dinner: Тилапия, Своя Линия Смесь Весенняя, Льняное Масло. Snacks/Other: Сильпо Грейпфрут , Millennium Чёрный Шоколад 74%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|