Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
654 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 35.44g | Carbs: 59.06g.
Lunch: القرنبيط قرنبيط مسلوق, رمان, بيضة, الطماطم, بسباس بسباس, الخس, Tassili Camamber, جبنة بارميزان القاسية, زيت الزيتون, الطماطم طماطم نيء, فلفل فلفل أخضر حلو, القرنبيط قرنبيط مسلوق. Dinner: فاكهة فراولة, زيت الزيتون المركز, الزيتون الأسود, بيضة, Legume Fenouil Crue بسباس نيء H. Snacks/Other: فاكهة فراولة. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|