|
интервальная тренировка
разминка 2 км
5×1000 м
5×400 м
отдых между забегами 2 км
заминка 2 км
итого13км
погода солнечная,безветренная,но скользко
всем добра!
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.8 kg a Week
|