Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1378 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 63.48g | Carbs: 221.57g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр, На здоровье Отруби Пшеничные, Маска Конфеты, Leaftogo Коллаген, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Батончики, Barilla Pipe Rigate, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Варенье из Смородины, Морковь. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|