Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2250 kcal
|
Fat: 121.59g | Prot: 156.88g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница с Колбасой, Ашан Биточки по-Албански, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи. Lunch: Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Пятерочка Банан, Ашан Киви, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|