Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
55 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1342 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 62.23g | Carbs: 77.81g.
Breakfast: Pınar Labne, Burch Karabuğday Patlağı, Turp, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Simbat Çiğ Badem İçi, Marul. Lunch: Birşah Çilekli Yoğurt , Karnabahar Kısırı. Dinner: Patlıcan Kızartması, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Baharatlı Karnabahar. Snacks/Other: Badem Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif1957's Weight History
|