Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 143.17g | Carbs: 71.97g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), جبنه جبنه قريش, زيت الزيتون المركز, فول مدمس. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, دولفين تونه دايت, الفطر, بروتين. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون المركز, جبنه جبنه قريش. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|