Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1784 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 71.33g | Carbs: 237.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Зеленые Оливки, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Ашан Бефстроганов из Телятины , Подлива, Рис Отварной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Stella Artois Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы с Сыром. Snacks/Other: Epica Crispy Йогурт Яблоко, Помело. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|